приезжаем домой к ночи
М.В.
offline
метки: путешествие
приезжаем домой к ночиессно, ужин затягивается аж до первых петухов
недосыпают все :(
на фоне этого случилось печальное - приступ ПА у меня, чуть с ума не сошла
и после этого не в постель и горячую ванну, а на выставку, работать, пришлось.
Посетили семью ТОРРИНИ
познакомились с главой, с потомком великих римлян
очень интересно, но мой утренний приступ все испортил, пришлось гонять в бар и просить лед, все время держала кусочки во рту и боялась, что опять накатит...
расстроена, конечно, панические атаки не случались три года
а тут автострада, душный автобус, пробка в промышленном районе, бежать некуда, из него не выйдешь, плюс моя клаустрофобия, в общм это ужасное состояние......
завтра поеду одна, на такси, нафик эти автобусы.
но из города в город это очень накладно....но завтра крайний день нашей работы, нужно все доделать и спокойно ехать в Рим...
биологические часы безнадежно сбиты
М.В.
offline
Alex Tequilazz
лечим Алекс, ничем :(
аутотренингом, массажем кистей и ушей
глубоким дыханием и льдом во рту :(
понимаешь, я думала что эта вещь уже покинула меня навсегда
ессно, ни лекарств ни успокаивающих нет.....
а предстоят еще долгие поездки и перелет, тут придется выкручиваться без мед. помщи.....
не знаю, чт делать
в американском кино при подобных вещах люди хватают пакет и дышат в него
что это за механизм ? поясни мне как медик, но на понятном мне языке
спасибо ))))
лечим Алекс, ничем :(
аутотренингом, массажем кистей и ушей
глубоким дыханием и льдом во рту :(
понимаешь, я думала что эта вещь уже покинула меня навсегда
ессно, ни лекарств ни успокаивающих нет.....
а предстоят еще долгие поездки и перелет, тут придется выкручиваться без мед. помщи.....
не знаю, чт делать
в американском кино при подобных вещах люди хватают пакет и дышат в него
что это за механизм ? поясни мне как медик, но на понятном мне языке
спасибо ))))
Mermaid
offline
Маш, я это, не психолог конечно, и даже не врач, но может того самого, просто попробовать попроще ко всему в жизни относится. А то вот читаю твой дневник, у тебя чуть что - сразу трагедь. То утопленницу увидела, то собачку на поводке.
Как то блин поспокойнее чтоли надо.
Хотя все это антинаучно, я понимаю.
Как то блин поспокойнее чтоли надо.
Хотя все это антинаучно, я понимаю.
М.В.
offline
Mermaid
так я конечно, стараюсь
просто ПА это очень страшно, реально страх, истинный ))))
в воде ты себя контролируешь, даж если тонешь
а при ПА нет контроля, абсолютно.
так я конечно, стараюсь
просто ПА это очень страшно, реально страх, истинный ))))
в воде ты себя контролируешь, даж если тонешь
а при ПА нет контроля, абсолютно.
Mermaid
offline
вспомнилось по поводу.
У крестного мужа были приступы страха не помню уже на что конкретно. И вот он как-то разговорился с другом-гомеопатом по этому поводу. Стали пытаться копать, в чем же дело. В результате пришли к выводу, что крестному в детстве часто сканировали (не знаю как по научному называется) ЖКТ и при этом он пил какую-то фигню с мелом, в которой содержался какой-то элемент, спровоцировавший много лет спустя вот такие вот приступы.
ТАк что вот. Может быть и у тебя чего-то физиологическое, на которое аутотренинг не действует.
У крестного мужа были приступы страха не помню уже на что конкретно. И вот он как-то разговорился с другом-гомеопатом по этому поводу. Стали пытаться копать, в чем же дело. В результате пришли к выводу, что крестному в детстве часто сканировали (не знаю как по научному называется) ЖКТ и при этом он пил какую-то фигню с мелом, в которой содержался какой-то элемент, спровоцировавший много лет спустя вот такие вот приступы.
ТАк что вот. Может быть и у тебя чего-то физиологическое, на которое аутотренинг не действует.
Алекс ТекилаZZ
offline
МАРИ
| QUOTE |
| Alex Tequilazz лечим Алекс, ничем :( аутотренингом, массажем кистей и ушей глубоким дыханием и льдом во рту :( понимаешь, я думала что эта вещь уже покинула меня навсегда ессно, ни лекарств ни успокаивающих нет..... |
Американским фильмам не верь.
На самом деле современное лечение ПА строится на сочетании медикаментов и психотерапии.
Я не знаю сможешь ли ты приобрести медикаменты, потому как не в курсе насчет учета, выписки и всё такое (ты же за пределами РФ, да?).
В общем, лечится это антидепрессантами из группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) и транквилизаторами.
Транквилизаторы преимущественно для купирования обострений, а антидепрессанты для длительной противорецидивной терапии.
Из транквилизаторов самый эффективный в этом случае алпразолам (кассадан, ксанакс). В РФ он на учете, без рецепта не продадут. Те варианты, что в скобках в России почему-то исчезли. То ли не поставляют, то ли перестали производить.
Кроме того, эффективен клоназепам, но от него большая сонливость.
Можно атаракс. Эффект меньше, но он не учетный препарат, могут продать без рецепта (по крайней мере в РФ). Можно любой другой транквилизатор, но сонливость будет. Грандаксин (тофизопам) в РФ тоже можно купить без рецепта. Эффект несколько ниже, но не вызывает сонливости.
Антидепрессанты у нас тоже можно купить без рецепта. Варианты: пароксетин (паксил), сертралин (золофт), флуоксетин (прозак), циталопрам (ципрамил), флувоксамин (феварин).
Написано по памяти :) Имею наглость считать, что в своём регионе психофармакологию знаю лучше всех :))
К сожелению, не уверен, что удастся найти нужные препараты. Всё остальное большого эффекта не даст. Можно попробовать успокаивающие на травах, типа Ново-пассита завысив рекомендуемые дозы в 2-3 раза. Думаю, что на время это поможет, но... не совсем то.... скорее совсем не то.
О грустном: "народных" методов типа "дыхания в пакет", массажа и т.п. не существует. Эффективных по крайней мере. Мне удавалось гипнозом за несколько сеансов достигать очень хорошего улучшения, но это я так понимаю, тебе тоже недоступно... в общем, что делать знаю, а как в твоём конкретном случае - технически не помогу. Была бы ты хоть в РФ подсказал какие лазейки есть....
Просьба: если запись открытая, закрой, плиз.
М.В.
offline
Mermaid
я несколько лет подряд ежедневно принимала глюконат кальция
проблемы с позвоночником :(
вот и тут совпадение....
я несколько лет подряд ежедневно принимала глюконат кальция
проблемы с позвоночником :(
вот и тут совпадение....